1. 매일 아침 건강상태 자가진단 실시 

2. 읽을 책 1권

3. 등하굣 길에 사람, 차 조심하기

4. 얇은 긴팔 겉옷 가방에 넣고 다니기

5. 계단을 오르고 내릴 때 집중을 해요.