3학년 2반
착한이와 똘똘이와 멋쟁이 29명 어린이가 모였습니다.
1. 생각합니다.
2. 집중합니다.
3. 자꾸합니다.
- 선생님 : 이영수
- 학생수 : 남 16명 / 여 13명
계단을 이용하면 뇌가 좋아진다 |
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| 이름 | 이영수 | 등록일 | 16.03.12 | 조회수 | 15 | |
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승강기 대신 계단을 이용하면 뇌를 젊게 유지할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 또 글씨쓰기, 외국어배우기 등 꾸준한 공부도 두뇌 발달에 좋은 것으로 나타났다. 캐나다 콩코디아대학교 제이슨 스테프너 교수팀은 자기공명영상장치(MRI)를 이용해 19~79세 남녀 331명의 뇌 회백질 양을 측정, 계단이용량 및 학력·논리력 등을 비교분석해 이 같은 결과를 얻었다고 대학 측이 보도자료를 통해 9일(현지시각) 밝혔다. 연구에 따르면 뇌 연령은 계단을 꾸준히 이용하면 0.58년, 공부를 하면 0.95년 젊어지는 것으로 나타났다. 특히 이런 특징은 노년층에서 더욱 두드러졌다. 뇌 연령을 낮춰 치매, 파킨슨병, 알츠하이머 등을 예방하는 효과를 보였다. 연구팀을 이끈 제이슨 스테프너 교수는 "동년배에 비해 뇌 기능이 뛰어난 사람들의 공통점은 끊임없는 공부와 계단 사용으로 드러났다"며 "뇌기능을 향상시키고 싶으면 계단을 이용하고 꾸준히 공부하라"고 말했다. 스테프너 교수는 또 "계단을 오르내리는 것은 노인이 할 수 있는 가장 쉬운 신체 활동 중 하나"라며 "평소 건망증이 심한 사람은 자주 계단을 오르거나 꾸준히 학업에 정진하는 게 좋다"고 말했다. 이번 연구 결과는 '노화 신경 생물학 저널(the Journal Neurobiology of Aging)'에 게재됐다. |
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