♥ ‘아침식사’로 ‘뇌를 깨우는 습관’Ⅰ ‘breakfast(아침식사)’ = ‘break( 깨뜨리다 )’ + ’fast ( 금식, 공복, 비워있음 )’ : 아침에 음식을 먹음으로써 밤새 비워 있는 공복 상태를 깨뜨린다는 의미 ‘공복을 깨는 것’의 의미: ‘아침밥’의 중요성 --> 아침밥을 통해 비어있는 배를 깨우고 영양을 공급하여 ‘뇌’까지 깨우게 됨 ☞ 아침밥을 먹는 습관을 들이는 것이 중요하기에, 아침밥을 간단하게나마 : 몇 숟가락이더라도 가벼 운 식사나 과일이나 떡 같은 간단한 요깃거리 등의 ‘아침식사’ --> ‘뇌를 깨우고 건강하게 하루를 시작하는 습관’ 들여주세요. 사랑합니다~♥ |