6학년 3반

안녕하십니까? 봉명초등학교 6학년 3반입니다. 

자신의 행동에 책임을 다하는 6학년 3반
  • 선생님 : 한동완
  • 학생수 : 남 0명 / 여 0명

체력운동계획 세우기 보충설명! (2가지입니다)

이름 봉명초 등록일 20.05.11 조회수 95
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꼭 처음부터 끝까지 읽어주세요!


첫번째! 전체 프로젝트과정을 설명하는 영상을 보았죠? 선생님이 이번 수업을 계획할 때는 과제방이 있다고 생각했는데

안타깝게도!(여러분에게는 좋을수도??!) 과제방이 없기때문에 아래 빨간네모칸 부분은 하지 않습니다^^! 등교개학하고 과제를 체육선생님한테 직접 제출하면 됩니다.



 

번째! 나의 건강체력수준알기(유연성)에 대한 보충설명입니다! 심폐지구력과 근력 근지구력 측정운동들은 우리가 한번 씩은 해봤을법한 운동입니다.

하지만 아래 유연성운동은 생소하기 때문에 보충설명을 해주도록 할게요~! 표 아래 그림을 보면 한눈에 이해 할거에요!

건강체력종류

측정 방법 및 측졍 결과

나의 평가

유연성

엎드려 윗몸 세우기

좋음

팔을 끝까지 펴고 90도 가까이 세워짐

☆☆☆☆☆

보통

팔을 거의 다 폈고 70도 정도 세워짐

나쁨

45도 정도만 세워짐

등 뒤에서 손 맞잡기

좋음

엉덩이 들고 몸이 일자가 됨

보통

엉덩이를 거의 듬

나쁨

엉덩이를 살짝 듬

엉덩이 들어 올리기

좋음

손을 깍지낌

보통

손끼리 닿음

나쁨

손이 닿지 않음

 

 

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