6학년 3반

우리가 운동할 때 "너는 체력이 참 좋은 것 같아!"라고 말할 때가 있습니다. 이번시간에는 체력이라는 단어에 대해 알아보도록 할 거에요!

체력은 위 그림에서 볼 수 있듯이 2가지로 나뉩니다. "건강체력"과 "운동체력"이죠.

건강체력은 우리가 5학년 때 배웠고, 6학년 때는 운동체력에 대해 배웁니다.

1. 운동체력을 배우기 전 건강체력에 대해 복습해보는 시간을 먼저 갖도록 하겠습니다. 건강체력에는 근력과 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성(체지방률)이 있습니다. 교과서로 살펴보도록 하겠습니다. 아래 그림을 참고하세요~

교과서에는 나와 있지 않은 신체조성(체지방률)은 신체의 구성성분 중 체지방과 제지방 성분의 비율을 말하는데요.. 쉽게 얘기하면 우리가 비만인지 아닌지를 알아 볼 수 있는 지수를 얘기합니다. 영어로 말하면 BMI지수 인데요..
  왼쪽 식으로 구할 수 있으며

왼쪽 표를 참고하면 우리가 어떤 상태인지 알아볼 수 있습니다. 네이버에 bmi지수라고 치면 대신 계산해 주는 표가 나오니 참고해서 우리 몸상태를 체크해 볼 수 있는 시간을 가져봅시다.