1. 사회-나라 조사하기(위도와 경도는 구글 어스로 확인 가능)

2. 스마트폰 시간제한 앱 설치하기. 스마트폰 대신 운동하기.

스마트폰이 아닌 다른 취미 갖기. 시간제한 보관함 사용하기. 10분씩 시간 줄여보기

3. 의자 기울이지 않기

*배경화면 – 16번(금요일까지 준비)

*체육 – 운동장(운동화, 모자 준비. 배드민턴채는 원하는 친구만)

*자가진단 꼭 하기

*3이 들어가는 날마다 반티 입기

*일기 쓰기(7줄 이상) – 매주 월요일 검사