1. 자신이 지킬 수 있는 작은 습관 3가지 적어오기(종합장)

(예 : 하루 2쪽 책읽기, 청소 5분하기, 물건 제자리에 두기...)

2. 일기는 조금 써도 괜찮으니 꼭 쓰기

3. 자신이 할 일을 꼭 스스로 하기