6학년 가람반

안녕하세요~ 여러분!

5월 8일 금요일 체육시간에는 '여가와 운동 체력'에 대해 학습합니다.

준비물 : 체육책(20~21쪽, 24쪽~25쪽)

[학습 순서]

1. 체육책 20~21쪽을 읽고 운동체력에는 어떤 것이 있는지 알아보세요.

운동체력의 종류에는 (                 ), 민첩성, (                   ), 협응성이 있습니다.

2. 바로학교 <동기유발> 스트레칭을 따라해 봅시다.

- 의자에 앉아서 할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 몸에 무리가 가지 않는 범위에서 따라해 보세요.

3. 바로학교 <활동 1> ' 운동 체력에 대해 알아보고 운동 계획 세우기' 학습하기

4. 바로학교 <활동 2> ' 순발력 기르는 운동 알아보기' 동영상 학습하기(체육 교과서 24~25쪽도 함께 참고)

<주의사항>

 -플라이오메트릭 운동을 하기 전에 충분한 준비운동을 해야합니다.

 - 너무 높게 점프하면 무릎과 발목 등에 무리가 갈 수 있으므로 자신의 운동 능력에 맞게 해야 합니다. (가급적 초보자를 위한 첫번째 점프만 합니다. )

 - 반드시 주변이 안전한 곳에서 실시합니다.

 - 집 앞 마당과 같은 안전한 실외에서 실시합니다. (운동화 반드시 착용)  

5. 바로학교 <정리활동> '나의 운동수준을 스스로 평가해 보고 체력 수준에 적합한 운동 계획을 세워 실천해봅시다.'

6. 오늘 공부한 내용 중에서 궁금한 게 있다면 게시판에 꼭 질문을 올려주세요^^ (선생님이 답변을 드리겠습니다.) 

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1. 문제 정답 : 순발력, 평형성