5학년 가람반

안녕하세요~ 여러분!

5월 21일 목요일 체육시간에는 '유연성을 기르는 운동 실천하기'에 대해 학습합니다.

준비물 : 체육 책(28~29쪽) 

[학습 순서]

1. 체육 책 28~29쪽을 보고 유연성을 기를 수 있는 운동을 살펴보세요.

2. <동기유발> 다리를 쭉 펴고, 몸을 숙여 봅시다. 여러분은 어디까지 손이 닿을 수 있나요?

- 발가락까지 손이 닿으면 유연성이 좋은 편입니다. (단, 다리를 구부리면 안 됩니다.)

3. <활동 1> 유연성을 기르기 위한 운동 알아보고 동작 따라 해 보기

- 발목 잡고 양다리 펴기(30초), 양다리 벌려 스트레칭(30초), 앉아 윗몸 앞으로 굽히기(30초) 도전

<주의사항>

 - 반드시 주변을 잘 정리한 뒤 안전하게 운동을 실시합니다.

 - 자신의 운동 능력에 맞게 운동 강도를 적절히 조절하여 실시합니다. (절대 무리하지 않습니다.)

4. <활동 2> 내 유연성 체크하고 운동 계획 노트에 세워보기  

5. <정리> 유연성을 기르는 운동 실천하기

- 혼자서 할 수 있는 스트레칭과 짝과 함께 하는 스트레칭을 확인해 보세요.

6. <퀴즈> 해결하기

7. 오늘 공부한 내용 중에서 궁금한 게 있다면 게시판에 꼭 질문을 올려주세요^^ (선생님이 답변을 드리겠습니다.)