5학년 가람반

안녕하세요~ 여러분!

5월 11일 월요일 체육시간에는 '근력 및 근지구력 기르기'에 대해 학습합니다.

준비물 : 체육책(30~31쪽) 

[학습 순서]

1. 체육책 30~31쪽을 보고 근력 및 근지구력을 기를 수 있는 운동을 살펴보세요.

- 근육의 힘을 기르면 좋은 점은? (교과서 30쪽 참고)

2. 1분 동안 '윗몸 말아올리기'를 하고 나의 기록 적기

3. 근력 및 근지구력을 기를 수 있는 운동 하기

- 체육 교과서 30쪽도 함께 보면서 교과서에 제시된 동작도 따라 해 봅니다.

<주의사항>

 - 반드시 주변을 잘 정리한 뒤 안전하게 운동을 실시합니다.

 - 자신의 운동 능력에 맞게 운동 강도를 적절히 조절하여 실시합니다. (절대 무리하지 않습니다.)

4. 오늘 공부한 내용 중에서 궁금한 게 있다면 게시판에 꼭 질문을 올려주세요^^ (선생님이 답변을 드리겠습니다.)