5학년 가람반

안녕하세요~ 여러분!

4월 24일 5교시 체육시간에는 교과서 28쪽~29쪽 '유연성을 기르는 운동을 해요'를 학습합니다.

준비물 : 체육책(22쪽 ~ 23쪽, 28쪽 ~ 29쪽)

* 주의사항 : 유연성을 기르는 운동(스트레칭)을 할 때 자신의 몸에 무리가 가는 동작은 절대 따라하지 않습니다. 집에 요가 매트가 있으면 바닥에 깔아서 그 위에서 하고 주변을 정리하고 반드시 안전한 장소에서 동작을 실시합니다.

* 근육에 통증이 오는 데도 무리하게 동작을 계속하면 근육통이 생기거나 근육이 찢어질 수도 있으니 절대 무리하지 마세요!!

모든 운동은 자신의 운동 능력에 맞게 적절하게 하는 것이 가장 중요합니다. 

[학습 순서]

1. 체육책 22쪽~23쪽 읽고 아래 질문에 간단히 답하기(괄호 안에 들어갈 말은 무엇일까요?)

- (              )은 사람이 질병에 걸리지 않고 건강하게 살아가는 데 필요한 체력으로 심폐지구력, (          ), 근력 및 근지구력, 신체구성이 있습니다.

2. 체육책 28쪽에 제시된 유연성을 기를 수 있는 운동을 따라해 봅시다.(한 동작당 10초 이상 자세를 유지합니다. 자신의 몸에 무리가 되는 동작은 절대 따라 하지마세요.)

3. 바로학교 <활동> '유연성을 기르는 스트레칭' 동영상을 보고 따라해 보기(한 동작당 10초 이상 자세를 유지합니다. 자신의 몸에 무리가 되는 동작은 절대 따라 하지마세요.)

​4. 바로학교 <차시 퀴즈> 풀어보기

5. 오늘 공부한 내용 중에서 궁금한 게 있다면 게시판에 꼭 질문을 올려주세요^^ (선생님이 답변을 드리겠습니다.