2018년 11월 2일 금요일
1. 아침과 오후, 저녁 온도 차 주의하기
- 점퍼 안에 옷 두세 겹 껴입고 오후에 더울때 한 겹 벗기
- 따뜻한 물 준비하여 조금씩 자주 마시기
- 쉬는 날 줄넘기나 걷기 30분 이상 하기
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