4학년 4반

우선 고추에는 비타민C가 풍부하여 몸 안에 들어온 독 성분들을 없애거나 완화해주기 때문에
면역력에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 또한 캡사이신은 비타민의 산화를 막아 에너지 대사를
증진시켜줄 수 있고 내장 기능을 활성화하는 역할을 하기 때문에 우리 체내로 들어온 미생물들에
대항하는 항체를 생산하며 질병을 예방해주는 역할을 하여 일교차가 심할때 먹어도 좋습니다

캡사이신과 비슷한 성질의 캡사니시노이드 성분은 체내의 콜레스테롤을 줄여주는데
혈액순환을 위축시키는 유전자가 활성화되는 것을 막아주며 이는 다시 말해서 고추의 매운 성분이
심장 및 혈관 건강에 도움이 될 수 있다는 것을 의미합니다.

오전에 고추를 먹으면 오후에 섭취하는 음식량이 평소보다 줄어들게 되는데 이는 캡사이신 성분이
칼로리 섭취량은 줄이면서 신진대사를 촉진시키는 촉매제 역할을 하기 때문이라고 합니다.
장에서 보내는 감각 정보들이 뇌에 전달되지 못하도록 하는 효과가 있으며 캡사이신은 배고픈 장이
뇌에 보내는 신호를 방해하기 때문에 결과적으로 식욕을 줄여줄 수 있다고 합니다!
고추를 먹으면 좋은점, 생각보다 많은 도움을 주는 음식이 아닐 수 없겠네요!

[출처]고추를 먹으면 좋은점, 어떤것들이?|작성자꿀여름