4학년 2반

잠은 중요합니다.저희 연령대는 8시간~9시간 정도 자야한다고 합니다.

하지만 사람마다 다르죠

나폴레옹은 3시간 에디슨은 5시간 자그마치 아인슈타인은 10시간!!이나 잤다고 합니다!

가장 안잔 사람은 이름은 랜디 가드너 이고 당시 17세 였습니다.근데264시간을 안잤대요!

그러면 11일 정도 안 잔 샘이 되는 건데요 대단하지않나요?

그리고며칠동안 잠도 못자게 하고 못먹게 하고 그다음 잠과 먹을것이 있으면 잠을 먼저 잔다고 합니다

알지만 10시에는 자야됩니다.성장호르몬이 나오기 때문이죠.

그리고 생체시계라는 것이 있는데 밤이 되어 어두워지면 멜라토닌이라는 호르몬을 만들라고 명령합니다.

빛이 많은 낮에는 막고 어두워지면 멜라토닌이 등장하는거죠

오랫동안 잠을 자지 않고 있거나 몸에 이상이 생기면 잠을 잘 못잔다는 겁니다.

물론 수면제도 멜라토닌으로 만든 약이죠.

또 성적이 비슷한학생들을 두그룹으로 나눠 한쪽은 매일8시간씩 자게하고 다른쪽은 잠을 적게 잔후 시험을 보니 성적

차이가 많이 나왔죠 잠을 적게 잔 그룹을 훨씬 못보았죠

그러니 중요한 시험이 있을때는 공부도 하고 충분히 자세요.

그리고 잠을 못자면 외부로 부터 몸을 보호하는 힘이 약해져 병에 걸릴수 있습니다.그리고 백혈구가 줄어듭니다.

이거 궁금하죠

왜 차에타면 꾸벅 꾸벅 졸까요?

이유는  진동수에 있습니다

지하철은 1초에 두번씩 진동한다고 합니다 근데 사람은 이 진동수에 잠이 들기 쉽다고 합니다!

두번째 이유! 이산화탄소 입니다

공기중에 이산화탄소가 많아지면 뇌로 가는 산소량이 줄어들어 나른하고 졸리게 됩니다.

2탄도 기대해주세요 아마 내일올릴듯..