6학년 6반

요즘 청소년 비만률이 늘고 있다.미국 보건 복지부에 따르면 비만 청소년의 수는 세배 이상 늘어났고 비만인 아이들의 수가 두배 이상 늘어났다.이는 페스트 푸드 때문이다.페스트 푸드는 조리시간이 짧아 많은 사람들이 자주 먹는 음식이다.하지만 페스트 푸드는 영양소가 매우 적고 칼로리가 매우 적다.그러므로 우리들은 페스트 푸드를 먹는 것은 줄여야한다.

그 이유로는 첫째,페스트 푸드는 청소년 비만을 불러온다.앞에서 말한것 처럼 페스트 푸드는 한끼식사 권장량 칼로리를 넘을 뿐만 아니라 필요한 영양소는 거의 들어있지 않다. 이런 페스트 푸드를 즐겨 먹으면 비만을 불러올 수도 있다. 청소년 비만이 무서운 이유는어릴때는 지방세포가의 수가 늘거나 줄어들지만 성인이 되면 지방세포의 수는 거의 줄어들거나 늘어나지 않는다. 즉 청소년 비만은 성인이 되서도 비만이 될 수 있다. 또한 이러한 비만은 장기적으로 고혈압, 당뇨병,심장 혈관 질환,여러 종류의 암 등 이 발생할 확률이 높아진다.

둘째,페스트 푸드의 먹는것을 줄여야한다.줄이게 되면 화학적 조미료와 같은 첨가물의 섭취가 줄어서 신진대사의 활발한 소화에 도움을 준다.자극적인 맛을 줄임으로써 식사에 탄수화물 중독을 막고 과식 또한 방지할 수 있다.또 건강한 음식을 골고루 섭취하게 되면 몸에 필요한 영양소를 균형 잡히게 제공할 수 있어 건강에 좋다.페스트 푸드를 먹는 것 을 줄이고 건강한 음식을 먹으면 노화,질병등을 막을 수 있다.고혈압,당뇨병,심장 혈관 질환,여러 종류의 질병이나 암등은 심하면 생명의 지장을 줄수도 있기에 페스트 푸드 먹는 것 을 줄이고 건강한음식을 먹어야 한다.

백세 시대인 지금 건강을 관리 하는 분들이 많다.건강화고 오랫동안 살려면 운동을 하며 페스트 푸드 먹는 것 을 줄이고 건강한 음식을 먹어야 한다.건강한 삶을 위해서 라도 우리는 앞으로 페스트 푸드를 먹는 것을 줄이거나 없에야 합니다.