우리 친구들, 혹시 요즘 운동부족 상태이신가요?

선생님도 꾸준히 하던 운동을 하지 못해 굉장히 몸이 굳어있고 불편하게 느껴져요.

그래서 다시 준비했습니다! 설명영상을 보고 실내철인경기를 해보겠습니다. 혼자서도 가능하고 가족과 함께해도 괜찮습니다. 카카오채널을 통해서 선생님에게 인증샷을 보내주셔도 되고 주말까지 다른 가족들과 철인대결을 펼쳐보아도 좋아요!!

▶ 준비물: 페트병이나 텀블러, 종이

https://www.youtube.com/watch?v=yOTPGPKLkWY&feature=youtu.be 

[미션방법]

▶ 인간드릴 : 페트병에 물담아서 노래끝날때까지 몇번 흔들 수 있나 보기

(페트병이나 텀블러 반만큼 물담기, 머리에서 가슴까지 1번, 양심에 맞게 횟수 세기)

▶과녁을 찍어라 : 종이에 과녁점수판 만들어서 벽에 붙이고 코끼리코 10번 후 손가락으로 과녁 찍기

(어지러워서 넘어질 수도 있으니 이불 위에서 진행해도 좋고, 꼭 주변에 위험한 물건 치우고 하기)

▶ 아랫집이나 주변 이웃들이 힘들어하지 않을 정도로 조절해서 놀아봅시다^^