6학년 1반

SNS와 현실 세계 분리하기SNS는 화려하고 행복한 삶을 사는 타인의 모습을 보며 자신과 비교하기 쉬운 곳이다. 이에 자존감이 떨어지고 우울감을 느끼기 쉽다. 이에 이런 SNS의 특성에 대해 이해하고 온라인상에서 보여지는 일상이 현실과 다르다는 점을 지속적으로 상기하는 것이 필요하다. 더 나아가 남들과 비교하는 습관을 줄여나가야 한다.

◇팔로우 목록 정리하기SNS를 사용하면서 부정적인 감정을 일으키는 게시물을 정리하는 것도 방법이다. 자신의 팔로우 목록에서 질투심을 일으키거나 자기비판을 유도하는 계정을 삭제하면 관련 콘텐츠의 노출을 최소화할 수 있다. 또, 추천되는 콘텐츠 중에서 자존감을 떨어트리는 게시물이 있다면 이를 차단해 정신적으로 해가 되는 요소를 제거할 수 있다.