3학년 1반

2. 불안과 공포는 누구나 경험할 수 있는 정상적인 반응입니다. 힘들다면 정신건강 전문가의 도움을 받으세요.

3. 감당하기 어려운 감정을 털어놓으세요.

4. 자신의 몸과 마음을 돌보세요.

5. 어린이와 청소년에게 특별한 관심을 기울이세요.

6. 격리된 환자 및 가족의 불안감과 스트레스를 이겨낼 수 있게 도와주세요.

7. 의료인과 방역요원을 응원해 주세요.

극심한 스트레스를 극복하는 것은 쉽지 않은 일이지만 우리 마음 속에는 스스로를 치유하는 힘이 있습니다.

- 생활패턴을 회복하시고

- 충분한 수면과 건강한 식사

- 과도한 음주와 카페인 섭취를 제한하고

- 가벼운 운동을 하는 것은 스트레스 완화에 도움이 됩니다.

여러분은 혼자가 아닙니다. 언제나 정신건강 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.

* 확진자 및 가족 02-2204-0001~2 국가 트라우마센터 / 055-520-2777 영남권국가트라우마센터

* 격리 및 일반인 1577-0199 정신건강복지센터