음식을 골고루 먹으면 |
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| 작성자 | 용원초 | 등록일 | 17.09.13 | 조회수 | 136 |
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음식을 골고루 먹지 않는다고 키가 안 크는 건 아닙니다. 골고루 먹는 친구에 비해 조금 크겠죠 대신 편식하는 식품이 있을 경우 그 식품과 같은 영양소가 있는 식품으로 먹으면 대체 가능합니다. 유전적인 것도 키 크는 것과 연관이 있습니다. 유전적인 것은 타고 난 것이므로 친구가 할 수 있는 것은 지금부터 균형잡힌 식생활과 적당량의 운동을 겸하면 성장기 동안 충분히 클 수 있습니다. 칼슘이 키 크는데 도움을 많이 주는영양소 인데 칼슘이 작용할 때 단백질 비타민 무기질이 같이 있으면 키 크는데 훨씬 도움이 된답니다. 그러니 결국 골고루 먹는 게 정답이겠죠
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