우울증은 매우 흔한 질병입니다. 5명 중에 한명은 우울증을 앓게 된다고 합니다.

우울증은 무엇인가?

우울증은 신체, 기분, 사고, 행동 등 인간의 모든 기능에서 장애가 나타나는 병입니다.

일시적으로 우울한 기분이나 개인적인 나약함이 아니며 자신의 의지로 극복할 수 있는 상태가 아닙니다. 치료를 받지 않으면 증상은 수개월, 수년이상 지속되기도 합니다.

우울증 증상

계속되는 우울감, 불안, 공허감

죄책감, 무가치 혹은 무기력감

불면, 아침에 일찍 깨거나 과다한 수면

힘이 없고 피로하며 몸이 처지는 기분

집중력 및 기억력 저하, 우유부단함

초조감, 쉽게 짜증이 남

원인

생물학적 원인- 기본적으로 뇌의 이상으로 인한 병입니다.

유전적 원인- 우울증의 가족력이 있는 경우 발병할 가능성이 높습니다.

심리적 원인- 낮은 자존감, 허무감

스트레스- 심각한 상실, 대인관계의 어려움, 경제적 문제

뇌손상- 교통사고, 알콜, 약물로 인한 뇌손상

어떻게 치료하는가?

약물치료- 뇌의 이상으로 약물치료가 효과적이며 꼭 필요합니다. 제대로 치료받는다면 1~3개월내에 증상이 개선되고 6개월 정도면 완치시킬 수 있습니다.

환자는 스스로 어떻게 하여야 하는가?

너무 어려운 목표설정이나 과중한 책임감을 갖지 마세요

큰 업무를 작게 나누어서 우선순위를 설정하고 당신이 할 수 있는 만큼만 하세요

스스로 너무 큰 것을 기대하지 마세요

다른 사람과 함께 지내도록 하세요

자신이 좋아하는 활동을 합시다.

우울증은 갑자기 좋아지는 것이 아닙니다. 실망하지 말고 기다리세요

가족과 친구들은 어떻게 도울 수 있을까요?

환자를 데리고 병원을 방문하여 진료를 받게 하세요

환자의 문제를 병의 증상으로 이해하고 인내하고 공감하며 격려해 주세요

환자의 이야기를 경청합시다.

우울한 사람으로 하여금 즐거운 일에 참여하도록 권유하세요

우울한 사람을 게으르다거나 관심을 끌려고 그런다거나 꾀병을 부린다고 비난하지 마세요

적절한 치료로 회복되어 원래의 모습을 찾을 수 있습니다.

-용화초 보건실-