메뉴: 찜닭덮밥,근대새우국,만두샐러드,미나리무생채,배추김치,참외

* 미나리는 통풍에 좋은 3高 식품!!

미나리는 통풍예방에 좋은 3가지 칼륨, 칼슘, 수분의 양이 많은 식품입니다. 칼륨과 칼슘은 통풍을 유발하는 고혈압을 막아주고, 신체를 알칼리화시켜 줍니다. 또한 미나리은 비타민이 풍부한 알칼리성 식품으로, 오히려 소변을 알칼리화시켜 몸 안에 축적된 요산을 쉽게 배출시켜 준다고 하니, 일석이조인 셈!!

또한, 통풍을 유발하는 3가지 : 열량, 단백질, 지질수치는 낮아 100g당 16kcal, 단백질은 2%, 지질은 겨우 0.9%만이 함유되어 있습니다.