은지야안녕^^*

은지가 우유를 먹으면 왜 키가 큰다고 말하는지 어떻게하면 키가 클수있는지 궁금했군요~ 선생님이랑 한번 알아볼께요 ^^

우선 우유를 마시면 키가 쑥쑥 크는 이유는 우유에 함유되어 있는 양질의 단백질이 성장 촉진의 효과를 내며 단백질의 일종인 콜라겐이 뼈를 만들어 주고 치아와 뼈에 영양을 공급해 주는 칼슘,성장촉진 비타민이라 불리는 비타민B12 또한 우유에 고농도로 함유되어 있기 때문이에요~

그밖에도 우유는 우리 은지처럼 성장하는 친구들이 먹어야하는 완전식품인데 이러한 우유의 많은 효능을 알아볼까요 ?

  우선 첫번째!! 우유는 균형된 영양소의 보물덩어리라고 해요

그이유는 우유에 들어있는 영양소의 종류와 비율, 양, 소화율 등을 볼 때 우유는 완전에 가까운 식품이구요 우유 단백질에는 우리가 반드시 섭취해야 할 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어 어린이의 왕성한 성장과 성인의 체력유지, 노인체력을 유지시켜 주기때문이죠  두번째로 우유는 두뇌발달을 촉진 - 머리를 좋게 해줍니다. 사람의 뇌는 약 150억 개의 대뇌피질 세포로 조직되어 있으며 그 세포는 우유 속의 유당, 단백질 등으로 좋겠죠?^^ 세번째 우유는 충치를 예방하는 제 1의 식품입이에요. 우유 속의 단백질인 카제인은 입속을 빨리 중화시켜 주는 역할과 치아의 에나멜층에 강하게 밀착하여 무기질이 녹아 나오는 것을 방지해 주는 역할을 한답니다. 자~그럼 마지막으로 또 어떤 효능이있을까요 ? 우유는 안정된 정서와 원만한 성격을 형성시켜 줍니다. 우유에 함유된 주요 무기질 중 칼슘은 정신 흥분을 억제시켜주는 작용을 합니다~ 특히 체내의 혈액 중에 칼슘이 부족하면 쉽게 흥분하며 공부나 일의 능률을 떨어뜨리기 때문이죠^^

은지학생 이젠 우유가 얼마나 좋은 식품인줄 알겠죠 ? ^^

그리고 은지가 키에대한 궁금증이 많은거같아서 첨부파일에 키가쑥쑥크는식품에 대해서도 올려놨으니깐 참고하세요 *^^*

그리도 선생님이 볼때 은지는 점심시간에도 편식하지 않고 항상 골고루 잘~~먹기때문에 키가 쑥쑥 잘 클수있다고 생각해요 ^^ 그러니깐 앞으로도 지금처럼 맛있게 골고루 먹고 규칙적인 생활을 하길 바래요 ^^ 은지한테 많은 도움이 되었으면 좋겠네요 *^^*