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자살예방교육(자살을 생각하는 청소년 도움안내)
작성자 임수란 등록일 19.11.19 조회수 40
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자살을 생각하는 청소년을 어떻게 도와야 할까요?

- 여러 사건과 감정이 오랜 시간동안 개입된 것이므로 주위의 관심과 도움은 자살위험에 처한 이들에게 큰 힘이 됩니다.

- 청소년 10명중 8명은 자살 의도에 대한 경고 신호를 보인다고 합니다.(직접적 자살이야기, 식욕감퇴/증가, 수면변화, 심한 감정의 변화, 평소와 다른 행동 등) 상대방의 자살 생각에 대한 솔직한 대화와 진심어린 걱정은 자살의 즉각적인 위험을 줄이는 중요한 요소가 됩니다.

자살을 생각하는 친구를 대할 때

DO! 해야 할일

친구에게 다가가세요.

관심을 가지고 질문을 하세요.

혹시..무슨 일 있니?”

판단하지 않고 차분하게 들어줘요.

자살에 대해 개방적으로 이야기해요.

의지할 만한 사람을 만나보자고 제안하세요. 상담선생님과 이야기를 나눠 보는 게 어때?”

주변에 도움을 청해요.

상담선생님, 보건선생님, 담임선생님과 부모님,

어른들에게 도움을 청해요.

Don’t! 하지 말아야 할 일

..;;..?;; (얼음)”

충격을 받은 듯한 행동하지 말아요.

죽는다고? 에이~ 장난치지 마. 죽긴 뭘 죽어~”

친구의 문제가 별 것 아닌 것처럼 이야기 하지 말아요.

내가 너를 위해 무덤까지 비밀로 간직할게.”

친구의 자살계획에 대해 비밀을 지키지 말아요.

네가 마음 정리 할 수 있도록 당분간 연락하지 않을게

친구가 위험한 상황에 빠졌을 때 흔자 내버려 두지 말아요.

마지막으로 평소 나의 정신건강을 위해

- 혼자만의 시간을 갖고 나에게 쓰는 일기를 씁니다.

- 즐거운 상상을 많이 하고 좋아하는 음악을 듣고 흥얼흥얼 따라 부릅니다.

- 거울 속의 자신에게 칭찬과 격려를 해줍니다.

괜찮아, 아주 잘 해냈어!” “난 정말 괜찮은 사람이야

 

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