어린이 비만관리의 목적 및 방법

어린이 비만관리의 목적은 과다한 지방조직의 양을 감소시키는 것입니다. 어린이는 성인과 달리 계속 성장을 하기 때문에 무리하게 몸무게를 줄이지 않고 유지만 하여도 키가 커감에 따라 비만도가 감소되므로 어린이의 경우는 몸무게의 감소보다 비만도를 줄이는 것을 목표로 하여 관리해야 합니다.

경도 비만아(비만도30% 이하)의 경우, 현재의 몸무게를 유지하더라도 키가 계속 자라기 때문에 특별히 몸무게의 감량 없이도 정상으로 돌아올 수 있습니다. 비만도가 심한 중등도나 고도 비만이면서 합병증을 가지고 있어 몸무게의 감소가 필요한 경우는 일주일에 0.5kg의 몸무게 감소하기 위해 하루에 500kcal 정도의 열량섭취를 줄이는 노력이 필요합니다.

어린이 비만을 관리하기 위해서는 몸무게의 유지나 점차적인 몸무게 감소가 권장되기 때문에 몸무게의 변화만 지나치게 강조하기 보다는 음식의 올바른 선택방법이나 바람직한 행동습관 그리고 규칙적인 운동을 통한 조절이 필요합니다.