식단표

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  • 5월 23일 목요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 콩나물무침5.
    • 제육볶음5.6.10.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 야쿠르트2.
    • 결명자차
    • 순두부연포탕5.13.
  • 중식
    • 흑향미밥
    • 자장우동2.5.6.9.13.18.
    • 미역줄기볶음5.
    • 배추김치9.13.
    • 참외
    • 고칼슘우유2.
    • 부대찌개2.5.6.9.10.12.13.15.
  • 석식
    • 차조밥
    • 도토리수제비국5.6.13.18.
    • 마늘쫑장아찌5.6.13.
    • 철판오징어쭈꾸미볶음5.6.13.17.18.
    • 배추김치9.13.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):834.7 Kcal
    탄수화물(g) : 109.0
    단백질(g) : 38.0
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 302.7
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 28.1
    칼슘(mg) : 210.4
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):909.7 Kcal
    탄수화물(g) : 143.7
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 332.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 52.6
    칼슘(mg) : 606.0
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(석식):889.1 Kcal
    탄수화물(g) : 159.3
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 8.5
    비타민A(R.E) : 299.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.5
    칼슘(mg) : 157.2
    철분(mg) : 21.9