영양소식지(2019-10월) |
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| 작성자 | 이순기 | 등록일 | 19.10.02 | 조회수 | 71 |
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카스테라3조각 섭취하면 50g 의 당을 섭취하는것입니다. 작은음료 2병을 마시면 50g의 당을 섭취합니다. 하루 필요한 당의 절반이상을 섭취하는것입니다. 라면1봉지에 Na 2,530mg이 들어 있습니다. 하루에 필요한 나트륨보다 많습니다. 인스턴트음식섭취를 줄이면 좋겠습니다.
환절기 건강과리를 위한 음식들이 많습니다. 소식지가 도움이 되기를 바랍니다.
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