제천여자고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2019년 8월 다음월
3
4
10
11
15
17
18
24
25
31
  • 8월 22일 목요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 시금치콩나물국5.6.
    • 사각오뎅볶음1.5.6.13.
    • LA돼지갈비찜10.
    • 배추김치9.
    • 요플레2.
  • 중식
    • 차수수밥
    • 나가사끼 짬뽕라멘1.2.5.6.8.9.10.12.13.17.18.
    • 코다리순살땅콩강정2.4.5.6.12.
    • 국물떡볶이6.
    • 깍두기9.
    • 참외
  • 석식
    • 쌀보리밥
    • 황태들깨미역국5.6.14.16.18.
    • 계란장조림1.
    • 매운닭구이2.5.6.12.13.
    • 깍두기9.
    • 초코칩트위스트1.2.6.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):916.5 Kcal
    탄수화물(g) : 122.4
    단백질(g) : 44.1
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 480.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 50.9
    칼슘(mg) : 300.8
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(중식):889.4 Kcal
    탄수화물(g) : 119.1
    단백질(g) : 39.2
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 392.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 45.7
    칼슘(mg) : 240.5
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(석식):965.0 Kcal
    탄수화물(g) : 102.1
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 44.2
    비타민A(R.E) : 183.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.4
    칼슘(mg) : 427.7
    철분(mg) : 7.0