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이달의 식단 관리

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  • 11월 29일 금요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 애호박감자수제비국5.6.13.18.
    • 비엔나케첩조림2.5.6.10.12.13.15.
    • 아몬드멸치볶음5.13.
    • 치즈볼핫도그1.2.5.6.10.15.18.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 통밀밥6.
    • 동태매운탕5.6.9.13.18.
    • 돼지갈비찜5.6.10.13.18.
    • 겨울초무침5.6.
    • 무장아찌볶음
    • 깍두기9.13.
    • 골드파인애플
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 쌀밥
    • 아욱된장국5.6.8.9.13.18.
    • 미역줄기볶음5.
    • 고추장불고기5.6.10.13.18.
    • 깍두기9.13.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1101.4 Kcal
    탄수화물(g) : 93.1
    단백질(g) : 41.1
    지방(g) : 33.1
    비타민A(R.E) : 99.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 54.5
    칼슘(mg) : 477.4
    철분(mg) : 8.3<br>
    칼로리(중식):677.1 Kcal
    탄수화물(g) : 85.7
    단백질(g) : 35.6
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 371.3
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 57.3
    칼슘(mg) : 125.7
    철분(mg) : 3.8<br>
    칼로리(석식):632.5 Kcal
    탄수화물(g) : 81.4
    단백질(g) : 26.0
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 588.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 60.2
    칼슘(mg) : 175.6
    철분(mg) : 4.0