청석고등학교

2024년 4월 일정표
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이달의식단

조식
- 잡곡밥 (5)
- 참치얼갈이국 (5.6.8.9.18)
- 목살구이+쌈장 (5.6.10.13)
- 뱅어포*다시마튀각 (5.13)
- 배추김치 (9)
- 귤향과즐
중식
- 검정콩밥 (5)
- 탄탄멘 (1.2.4.5.6.8.9.10.13.16.18)
- 통그릴비엔나볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16)
- 게맛살오이겨자무침 (13)
- 배추김치 (9)
- 계란과자 (1.2.5.6)
석식
- 칼슘쌀밥
- 순두부찌개 (5.6.8.9.10.18)
- 닭봉데리야끼 (4.5.6.13.15)
- 불닭팽이버섯 (5.6.13)
- 열무김치 (9)
- 짜요짜요 (2)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남,인도네시아,태국,중국 명태 : 러시아,미국 명태 수산가공품 : 러시아,미국 고등어 : 국내산 갈치 : 모로코,세네갈,남아공 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 필리핀,인도네시아,태국,원양산 주꾸미 : 베트남,인도네시아,태국,중국 전복 : 국내산
참고사항

칼로리(조식):793.2 Kcal 탄수화물(g) : 87.5 단백질(g) : 44.5 지방(g) : 28.5 비타민A(R.E) : 138.1 티아민(mg) : 1.4 리보플라빈(mg) : 0.7 비타민C(mg) : 16.2 칼슘(mg) : 1050.9 철분(mg) : 3.2<br> 칼로리(중식):1187.7 Kcal 탄수화물(g) : 159.2 단백질(g) : 49.9 지방(g) : 38.7 비타민A(R.E) : 125.1 티아민(mg) : 0.9 리보플라빈(mg) : 0.7 비타민C(mg) : 66.4 칼슘(mg) : 1610.3 철분(mg) : 6.4<br> 칼로리(석식):1032.9 Kcal 탄수화물(g) : 143.9 단백질(g) : 53.9 지방(g) : 25.8 비타민A(R.E) : 159.0 티아민(mg) : 0.9 리보플라빈(mg) : 0.7 비타민C(mg) : 2.8 칼슘(mg) : 1454.8 철분(mg) : 4.5