흡연, 음주 예방교육 가정통신-학부모회 자료

♣ 청소년 약물 남용의 문제점

청소년기는 정신적으로나 신체적으로 급성장하는 시기이므로 약물남용이 건강에 미치는 해독은 그 시작 단계에서는 대단치 않은 것처럼 보이나 장기적인 안목에서 보면 성인병 등 각종 질환을 일으킬 뿐만 아니라 치명적일 수도 있습니다. 아래의 문제점을 살펴보시고

올바른 의약품 사용과 가족 간의 대화로 부적절한 약물사용을 하지 않도록 지도하여 주시기 바랍니다.

■ 약물 남용에 빠지는 속도가 빠릅니다.

■ 약물을 복합적으로 사용하게 되는 경향이 있습니다.

■ 내습성이 생겨 약물의 사용량을 계속 늘리다가 사망하는 수도 있습니다.

■ 현실 판단력이나 자제력의 상실로 폭력뿐만 아니라 교통사고, 자살, 화재 등 청소년 사망의 주요원인이 됩니다.

■ 성장기이므로 처음에는 작은 문제가 치명적인 건강문제를 야기합니다.

☞가정에서 하셔야 할 일

■ 의약품, 가정용 화학 약품 류, 그 밖의 약품들의 사용법과 약품들의 해로운 점도 알려줍니다.

■ 아동들에게 약이나 담배, 술심부름을 시키지 않습니다.

■ 부모님이나 어른들이 약물에 대한 올바른 태도를 갖습니다.

■ 어른들은 술, 담배, 커피 등을 남용하지 않음으로 아동들에게 본을 보입니다.

■ 모든 건강상 문제를 약으로만 해결하려는 태도를 고칩니다.

■ 약을 의사의 지시 없이 함부로 사용하지 않습니다.

■ 자녀들과의 대화를 통해 문제를 해결합니다.

♣ 잘못된 음주 상식

1.얼굴이 붉어지는 사람이 건강하다.

음주 후 얼굴이 붉어지는 것은 아세트알데히드를 분해하는 효소가 선천적으로 결핍돼 있거나 부족해서 나타나는 부작용'이라서 술 몇잔만 마셔도 얼굴이 붉어지는 사람은 음주, 특히 과음은 피하는 게 좋다.

2 술은 불면증에 도움이 된다.

불면증에 시달리는 사람들 중엔 술의 힘을 빌려 잠을 청하는 경우가 종종 있다. 그러나 음주 후에는 몇시간이 안돼 자주 깨거나 얕은 잠을 자게 된다.

3 약한 술이 몸에 낫다.

약한 술이건 독한 술이건 한잔의 효과는 거의 같다.

4. 술과 약을 함께 먹어도 괜찮다.

음주 전후에 약을 복용하면 간은 알코올과 약을 동시에 처리해야 하는 이중 부담을 안게 된다. 어쩔 수 없이 음주 후 약을 복용해야 하는 경우엔 최소한 4시간이 지난 뒤라야 한다

5. 맥주를 마시면 살이 찐다.

맥주나 막걸리 같은 곡주가 높은 칼로리를 가진 것은 사실이지만 그렇다고 '음식'은 아니다. 알코올이 체내에서 발산하는 에너지는 축적되지 않는 '속빈 강정'으로 살이 찌지는 않다. 그러나 맥주에 곁들이는 안주 중엔 통닭, 족발, 과자 같은 고칼로리 식품이 많아 비만을 부추길 수 있다. 따라서 맥주보다는 안주가 죄인 셈이다.