게임중독테스트

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문항에 따라 ○,Ｘ로 체크하여 ○의 개수를 세어보세요.

01. 꼭 해야할 일이 없으면 거의 모든 시간을 게임하는데 보낸다.

02. 게임을 하고 있지 않을 때에도 늘 게임에 관한 생각뿐이다.

03. 게임으로 인해 건강이 나빠졌다.

04. 밤새도록 게임을 하느라고 학교에서는 졸립다.

05. 게임 때문에 시험을 망친 적이 있다.

06. 게임을 통해서는 내가 할 수 없는 일을 할 수 있다고 느낀다.

07. 게임에 관한 꿈을 꾼다.

08. 컴퓨터를 켠 후 가장 먼저 게임을 시작한다.

09. 게임을 하지 못할 때면 짜증이 나거나 화가 난다.

10. 게임을 하는 것 때문에 가족들과 다투거나, 부모님으로부터 꾸중을 듣는다.

11. 밥도 먹지 않고 밤새도록 게임에만 몰두한다.

12. 게임을 하는 도중 주인공이 다치거나 죽으면 마치 내가 그런 느낌이 든다.

13. 게임을 하다가 고함을 치는 경우가 많다.

14. 내가 현실생활보다는 게임에서 더 유능하다는 느낌이 든다.

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테스트 방법 : 각 항목 중 '○'의 개수를 세어본다.

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테스트 결과

* 10 ~ 15개 : 당신은 게임중독!!! 컴퓨터 게임 중독일 가능성이 많으므로 전문가와 상의해서 해결책을 꼭 찾도록 해요.

* 5 ~ 10개 : 중독 주의보 발령!! 게임에 더 이상 빠지지 않도록 중독 예방수칙을 꼼꼼히 지키도록 해요.

컴퓨터 게임 때문에 생기는 문제점들을 살피고 현실세계에서 자주 어울리도록 노력해야 합니다.

* 0 ~ 5개 : 당신은 게임 중독으로부터 안전하시군요. 하지만 방심은 금물! 앞으로도 조심하도록 하세요.

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게임중독예방수칙

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게임 중독을 예방하려면? 다음 수칙만 지키면 걱정 없어요!

01. 게임은 하루에 1시간 이내로 합니다.

02. 식사는 거르지 않고 제때 합니다.

03. 잠은 정해진 시간에 잡니다.

04. 낮 시간에 30분 이상 햇볕을 쬡니다.

05. 가족이나 친구와 함께하는 시간을 보냅니다.

06. 일주일에 주2회 이상 운동을 합니다.

07. 게임을 혼자 하지 않습니다.

08. PC방에서 게임을 하다가 음식을 먹지 않습니다.

09. 컴퓨터 안 켜는 날을 일주일에 2번 이상을 정합니다.

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