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바른 품성과 창의력을 갖춘 글로벌 인재 육성


2019. 노력중점

1. 선진형 학교 운동부 운영

학생선수 학습권 보장(정규수업 이수 의무화)

학생선수 출결 관리 강화

학교운동부 운영을 위한 학부모 부담금 최소화

스포츠 인권교육 실시

학업중단 숙려제를 통한 중도탈락 ZERO화 노력

스포츠 멘탈 트레이닝 실시

 

2. 교육력 도약 추진

교과내용 재구성을 통한 교육과정 운영으로 성취도 UP

    국어, 영어, 수학, 과학, 사회

방과후 프로그램 운영(국어,영어,수학,한국사)

생활 중심 영어회화 교육

창체동아리 및 자율동아리 활성화

진로진학 역량강화 캠프 운영을 통한 진로 계획

 

3. 연구학교 운영

주제 : 학생선수 학력신장 및 진로지도 방안

기간 : 2019.3.1.~ 2021.2.28.

 

4. 자율학교 운영

운영기간 : 2015.3.1.~ 2020.2.29.

다양하고 특성화된 교육과정 편성 운영

평가 실시(자체평가 및 자율학교 등 지정·운영 위원회 평가)

정원의 50% 범위 내에서 교사 초빙

 

 

·장거리 달리기는 육상 트랙 경기로 올림픽 정식종목이다.

 중거리달리기는 800m, 1,500m의 경주로, 단거리의 스피드와 장거리의 지구력을 함께 필요로 하는 경기이다. 뛰어난 성적을 올리기 위해서는 흉부의 발달이 좋고 폐활량이 크다는 것이 유리한 조건이 된다.

 단거리 종목에 필요한 스피드가 뛰어나거나, 장거리 종목에 중요한 산소 섭취능력을 충분히 갖추는 일도 필요하며, 산소부족에 견딜 수 있는 능력(산소부담능력)도 중요하다. 중거리 주자로서 스피드가 붙는다는 것은 이들 능력이 향상되는 것이라고 할 수 있다. 질주거리가 비교적 길기 때문에 소비에너지가 경제적이어야 하고, 오버페이스를 하지 않는 요령을 익혀야 한다.

 장거리달리기는 보통 3,000m, 5,000m, 10,000m를 말한다. 마라톤은 초장거리 종목이라 하여 장거리 달리기와는 구별한다. 장거리 달리기에서 좋은 성적을 거두려면 산소의 섭취능력이 뛰어나야 하며, 동시에 에너지 소비의 경제적 주법과 페이스 배분의 요령을 몸에 익혀야 한다. 장거리를 달릴 때는 중거리보다도 보폭을 좁혀 피치를 빨리 하여 달린다. 오늘날에는 스피드가 중요시되므로 피치주법이 많이 이용된다. 몸을 적당히 앞으로 기울게 하여 보폭을 다소 좁혀 피치를 올리는 주법이다. 초심자는 발바닥 전체를 가볍게 디디듯이 달리면 피로가 덜하고 지속적으로 달릴 수 있다.

 연습을 많이 쌓은 선수는 발뒤꿈치를 의식적으로 닿을까말까 하는 정도에서 발목 관절을 부드럽게 작용시키면서 달리는 것이 좋다. 팔은 어깨의 힘을 빼고 팔꿈치는 자연스럽게 굽혀 다리와 장단이 맞도록 리드미컬하게 흔든다. 호흡은 자연스럽게 하고, 피로하면 코와 입으로 충분한 호흡을 한다.

 

운동선수의 진로 선택

 

 

육상선수가 진학할 수 있는 대학교

한국체육대, 건국대A, 한양대, 계명대, 인천대, 상지영서대, 원광대, 구미대, 동양대, 위덕대, 충북대, 고려대, 서울대, 동양대, 부산대, 경북대A, 인하대, 동강대, 조선대, 충남대, 성결대, 성균관대, 강원대, 제주대, 백석대, 군산대, 서해대, 전북대, 목포과학대, 한려대, 경북도립대, 경운대, 안동대, 영남대, 동원과학기술대, 창원대, 한국국제대, 제주관광대 등.

  

실 업 팀

국민체육진흥공단, SH서울주택공사, 한국전력공사, K-water, 코오롱, 삼성전자,충남체육회, 각 도청, 시청, 군청 등

 

현재 실업 선수 연봉

급수

특급

A

B

C

계약금

1-7,000

5,000-3,000

3,000-1,000

1,000-500

연 봉

5,500-3,500

4,500-3,500

3,500-3,000

3,000-2,500

선수 은퇴후 선택 직종

전문스포츠지도사, 생활스포츠지도사, 운동처방사, 물리치료사, 트레이너

방과후교사, 교육강사, 경호원, 각종 스포츠관련, 소방,경찰 공무원, 직업군인 등

 

2018. 중장거리부 전국대회 입상실적

대회명

성 명

종목

등위

비고

1

34회 코오롱구간마라톤대회

00 6

구간마라톤

남자부 종합3

2

31회 전국체육고체육대회(육상)

00

10000mW

3

3

18회 한국U20육상경기선수권대회

00

5000m

2

10000m

4

18회 한국U20육상경기선수권대회

00

10000mW

3

5

18회 한국U20육상경기선수권대회

00

10000mW

3

6

9회 한국U18육상경기대회

00

1500m

2

7

18회 한국U20육상경기선수권대회

00

4×400mR

3

8

회장배제16회전국중고육상대회

00

800m

3

1500m

9

회장배제16회전국중고육상대회

00

5000m

1(1년부)

10

회장배제16회전국중고육상대회

00

5000m

3(1년부)

11

문화체육관광부장관기제39회전국시도대항육상경기대회

00

5000m

3

10km

12

문화체육관광부장관기제39회전국시도대항육상경기대회

00

3000mSC

2

13

문화체육관광부장관기제39회전국시도대항육상경기대회

00

800m

3

1500m

14

47회추계전국중고육상경기대회

00

5000m

2

15

47회추계전국중고육상경기대회

00

3000mSC

3

16

47회추계전국중고육상경기대회

00

800m

2(1년부)

17

47회추계전국중고육상경기대회

00

800m

1(1년부)

18

47회추계전국중고육상경기대회

00

5000m

1(1년부)

19

47회추계전국중고육상경기대회

00

5000m

2(1년부)

20

2018.한국전력배전국중고등학교

중장거리육상경기대회

00

1500m

1(1년부)

21

2018.한국전력배전국중고등학교

중장거리육상경기대회

00

5000m

3(1년부)

22

48회대통령배 전국 통일 구간마라톤대회

00

6

구간마라톤

남자부 종합3

 

 

사진으로보는 중장거리