학부모들께서 궁금해 하시는 아동들의 편식에 대해 알아보려고 합니다.

우선 편식의 문제점에 대해서 알아보겠습니다.

우리 어린이들이 편식을 하게되면 제일 먼저 영양소를 골고루 섭취할 수 없게 됩니다. 이렇게 영양소를 골고루 섭취할 수 없게 되면 첫 번째 충분한 영양이 공급되지 않아 성장에 영향을 미칠 수 있습니다. 두 번째 질병에 대한 저항력이 떨어져(면연력 저하) 각종 질병(비만, 빈혈등) 에 걸리기 쉽습니다. 세 번째 뇌의 성장과 발달에 좋지 않습니다.

네 번째 어른이 되어서도 편식을 할 수 있습니다.

이렇게 편식의 문제점에 대해서 알아 보았는데요 그러면 이번에는 편식을 해결 할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

첫 번째  아이들이 싫어하는 음식에 대해 익숙해지기

처음부터 아이들의 싫어하는 음식을 억지로 섭취하기 보다는 조금씩 보고 냄새맡아보고 먹어보는 순으로 하는 방법이 좋다고 합니다. 간혹 조금씩 먹어보는것이 싫어하는 어린이들도 있을 텐데요 그럴땐 좋아하는 음식과 같이 섭취할 수 있도록 해주시는 것도 하나의 방법이라고 합니다.

두번째 아이들이 직접 요리해보기

아이가 요리 활동을 해 봄으로 자신이 직접 만든 음식이라는 애착으로 그 요리를 먹게되고 친근감을 가진다고 합니다