4학년 4반

개똥이네 수영학습 일정

언제??

준비물?

수영복, 수영모, 수경, 세면도구(수건, 비누 등)

못가지고 온 사람은 무료로 빌려줌

□ 수영을 하여서는 안 되는 사람

   ○ 심장 허약자, 폐염 환자, 결핵 환자, 법적 전염병 환자, 피부병 환자 및

      안질환자 등

□ 물에 들어가기 전 유의사항

   ○ 식후 30분 후에 입수하십시요

   ○ 수영 미숙자 또는 허약자 등은 수영을 금함니다.   

   ○ 수영조에는 갑자기 뛰어 들어가지 마십시오 (다리→허리→가슴→온몸 순서로 입수)

   ○ 뛰어 다니거나 물에 뛰어 들지 마십시요 - 다이빙 금지

□ 물속에서의 유의사항

   ○ 초보자는 수심이 깊은 곳에 가지 마십시요

   ○ 갑자기 빠른 헤엄이나 너무 오래 있지 마십시요

   ○ 다른 사람들을 괴롭히거나 장난하지 마십시요

   ○ 경련이 일어나면 심호흡을 한 후 천천히 주물러 풀어주어야 하며 지도자를 부르십시요

□ 물속에서 나와서의 유의사항

   ○ 반드시 몸을 닦고 귀속의 물을 뺍니다.

   ○ 정리운동을 하고 30분 이상 휴식 후에 식사를 하십시요

□ 눈병예방

   ○ 눈이 피로할 때까지 수영을 계속하면 눈병에 걸리는 확률이 매우 커집니다.

   ○ 적당한 휴식을 취하면서 수영을 즐깁시다.

   ○ 체력관리상 30분 이상 계속하여 수영하지 말고 1시간 수영하면 충분히 쉬십시요

  ○ 수영장 내에는 음료수나 음식물을 일체 가지고 들어갈 수 없습니다.

  ○ 수영복 및 수영모를 반드시 착용하셔야 하며, 풀장 입수 전에는 반드시 샤워를 하시기 바랍니다.

  ○ 샤워실에서는 미끄럼 방지 및 환경보호를 위해 오일, 팩, 우유 마사지를 금합니다.

  ○ 체온조절실(사우나) 사용 후에는 꼭 샤워를 하시고 수영장에 들어가시기 바랍니다.

  ○ 피부병, 전염병, 고혈압 등 질병자는 수영을 금하며 충분한 준비운동 후 들어가셔야 합니다.

  ○ 사용자는 관리자의 지시에 따라야 하며, 운동 이외의 장난, 지시 및 준수사항 위반 등으로 인한 사고는 책임지지 않습니다.

  ○ 장애학생은 지도자와 함께 입장 가능합니다.